HIIT - New @ MOOVERS

HIIT (Hoge intensiteit intervaltraining) is een training strategie die is bedoeld om prestaties te verbeteren door middel van relatief korte training sessies.

Ondanks dat er gebruik wordt gemaakt van relatief korte cardiovasculaire trainingen, heeft HIIT een zeer positieve invloed op het metabolisme en met name op de vetverbranding.

Over het algemeen bestaat een training meestal uit een warming-up, gevolgd door een aantal oefeningen die je achter elkaar in intervallen uitvoert. 
Vervolgens sluit je de training af met een cooling-down.

HIIT