Voordelen van Fatburner-Step

Bij Fatburner-Step stijgt je hartslag, waardoor je hart en longen hard aan het werk moeten.
Hierdoor worden deze organen uitgedaagd en worden ze op langere termijn sterker.

Daarbij is Fatburner-Step een vorm van cardio, wat een positief effect heeft op hoge bloeddruk.
Met een goede Fatburner-Step les verbrand je veel calorieën en kan je jezelf meer uitdagen, hoe hoger je de step zet, hoe meer calorieën je verbrandt.

Doordat je bij de Fatburner-Step tegen de zwaartekracht in werkt, train je je spieren. Vooral de spieren in je onderlichaam worden aan het werk gezet, maar als je op een hoger niveau stept en ook je armen meeneemt bij de passen dan blijft je bovenlichaam zeker niet achterwege. Wanneer je tijdens de les ook steeds je core aanspant worden ook jouw buik- en rugspieren extra getraind