The popular one!

Small Group Personal Training is persoonlijk begeleid sporten in een kleine groep (max 12 pers.) onder deskundige begeleiding van een professionele coach.
Het is een combinatie tussen de aandacht en begeleiding van een personal training en de gezelligheid en de voordelen van het sociale aspect van trainen in een groep. 
Trainen in kleine groepjes is niet alleen efficiënt, je haalt ook het beste bij elkaar naar boven.

De rage van circuittraining is erg populair!
Circuittraining zorgt voor een leuke en afwisselende training opgesteld om je verbranding, kracht en beweeglijkheid te verbeteren.
Deze oefeningen die deel uitmaken van een functioneel circuit bieden veel voordelen zolang ze correct worden uitgevoerd en in opdracht van een gecertificeerd Personal Trainer!

Elke training heeft tot doel om het bewegen tijdens Activiteiten in het Dagelijks Functioneren (ADL) te verbeteren. Vervelende dingen zoals nek- en rugklachten, gewrichtspijn, weinig energie, snel buiten adem en beperkte stressbestendigheid worden aanzienlijk verbeterd of verdwijnen zelfs helemaal.

Kom langs, doe mee en werk in een kleine groep aan je conditie!