Moovers work-outs

Hierbij nemen we je graag mee op een "Moovers work-out tour" waarbij je enkele tips krijgt om bepaalde delen van jouw lichaam te versterken! De work-outs duren op zich een 15-tal minuten en zijn perfect thuis uit te voeren! Voeg de 15-minuten work-outs samen tot een langere versie voor de momenten waarop je wat meer tijd hebt, of plak een losse korte work-out achter een andere work-out. Schuif bijvoorbeeld een 15-minuten work-out voor krachttraining achter je rondje rennen, om zowel je honger naar conditietraining als naar krachttraining te stillen.

Veel plezier!

Moovers work-out

Work-out voor stevige billen

Work-out voor sterke benen

Work-out voor een stevige onderrug

Work-out kracht/cardio

Legday Work-out

Work-out benen/billen voor mannen